セックスに関するさまざまな問題の中でも「早漏」は、あらゆる世代の男性が抱えている悩みのひとつです。
早漏だとすぐに射精してしまうため、自身が楽しめないだけでなく、相手の女性を満足させられないことに恥ずかしさを覚える人もいるでしょう。

今回は、早漏の原因を解明したうえで、風俗で早漏を改善する方法と自分でできる早漏の改善方法を紹介します。
性生活の満足度を向上させたい人や早漏で悩んでいる人は、まずできることから始めてみましょう。

性交時における男性の挿入から射精までの平均時間は約6～7分です。
そのため、「挿入から○分以内に射精したら早漏」といった厳密な基準はありませんが、射精に至る時間が3～5分以内であれば早漏の可能性は高いでしょう。

「早漏」と一口に言ってもいくつかのタイプがあるため、早漏の改善に取り組む前にまずは自分がどのタイプの早漏なのかを把握することが先決です。

ここでは、早漏の代表的な3つのタイプについて解説します。

過敏性早漏とは、男性器や周辺の皮膚が敏感すぎるために、少しの刺激でも射精してしまう状態を指します。
刺激に慣れておらず、健康で性欲が強い若年層にも多く見られる原因のひとつです。

一般的に射精は、身体への性的刺激を脳が認識してから発生する現象です。
しかし、過敏性早漏は脳へ刺激が伝わる前に射精してしまいます。
過度に敏感な場合、男性器に触れられただけで射精に至ることもあります。

衰弱性早漏とは、加齢に伴う男性ホルモンの低下により、射精をコントロールする筋力が衰えることが原因の早漏です。
男性ホルモンの低下が顕著となってくる40代以降から多く見られる傾向にあります。

射精を我慢する筋肉が衰えると、絶頂を迎える前に射精してしまったり、感覚がないままいつの間にかフィニッシュを迎えたりしてしまいます。また、射精の勢いが弱くなることも特徴です。

心因性早漏は、悩みや不安といった心理的な要因から交感神経が活発に働き、射精しやすい状態になっているタイプの早漏です。性行為をしていなくても、性的なシチュエーションをイメージするだけで、勃起したり射精したりする場合もあります。

過去に早く射精した経験がトラウマとなることで、心因性早漏は起こると言われています。また、仕事や私生活上のストレスが関係しているケースも少なくありません。

性行為のたびに早く射精を迎えてしまうため、回数を重ねるほど、心因性早漏の原因となるトラウマやストレスが増えることもあります。

早漏で悩んでいる場合、風俗で早漏の改善を図ることが可能です。風俗を活用することは、「刺激に慣れる」という意味で過敏性早漏の改善に特におすすめの方法と言えます。

風俗で早漏を改善するときのポイントは、風俗嬢にあらかじめ早漏であると伝えておくことです。相手はプロであるため、早漏であることを踏まえて適切に対応してくれるでしょう。

ここからは、風俗で早漏を改善する方法を具体的に説明します。

手コキやフェラによる寸止めプレイは、刺激に敏感すぎて早漏になっている人に試してほしい方法のひとつです。

射精する直前に男性器への刺激を止めることで、徐々に刺激に慣れることができます。
また、寸止めプレイを繰り返すことで刺激に慣れるだけでなく、射精を我慢することを身体が覚えます。

実際に寸止めプレイを活用して早漏を改善した例も存在するため、敏感すぎて困っている人はぜひ試してみてください。

「プレイ中は男性が主体的にならなければならない」というプレッシャーが早漏に拍車を掛けているケースは少なくありません。
性行為にプレッシャーを感じるときは、女性優位のプレイを行うことで、早漏の改善につながる可能性があります。

一般女性とのプレイとは異なり、風俗であれば風俗嬢がリードすることが一般的であるため、気兼ねなく女性優位のプレイを頼むことができるでしょう。

女性優位のプレイで慣れていくうちに早漏が軽減されれば、男性優位のプレイも楽しめるようになります。

早漏で悩んでいる場合は、プレイ中の体位を工夫してみることも有効です。
体位によって得られる刺激や快感は異なるため、長持ちする体位にすることで早く射精することを防げます。

一般的に長持ちしやすい体位と早漏になりやすい体位は、以下の通りです。

体位を選ぶときは「射精時に刺激をコントロールしやすいか」を意識するとなお効果的です。

体位を工夫することは風俗だけでなく、一般女性とのプレイにも活用できる早漏対策であるため、ぜひ実践してみてください。

わざわざ風俗に通わなくても、体操や訓練といったセルフで早漏を改善することもできます。自分で行う体操や訓練はお金が掛からないことがメリットですが、やりすぎると身体や男性器の負担になる恐れがあるため、注意してください。

ここでは、日頃から自分でできる早漏改善の方法を2つ紹介します。

ケーゲル体操とは、直腸・膀胱などの骨盤臓器を支える骨盤底筋を鍛えるトレーニングのことです。

尿漏れ対策や膣トレに有効な女性向けのトレーニング方法ですが、骨盤底筋を鍛えることで性機能改善や早漏改善といった効果も期待できます。特に、年齢による筋力の衰えからくる衰弱性早漏の改善に適していると考えられています。

ケーゲル体操の手順は、仰向けに寝て膝を立てるように曲げ、お尻を持ち上げて5秒程度キープする動作を繰り返すだけです。お尻を持ち上げる際に骨盤底筋を締め、下ろす際は力を抜いてリラックスすることがポイントです。

骨盤底筋が鍛えられると射精を我慢する力が付くため、ケーゲル体操を日頃の習慣にするとよいでしょう。

スクイーズテクニック（スクイーズ法）とは、いわゆる「寸止めオナニー」のことです。
手軽に行えるだけでなく、早漏改善に大きな効果が期待できることがメリットです。

スクイーズテクニックの手順は、マスタベーション時に射精直前で亀頭の付け根を握り、射精感が治まったら再び同じ手順を繰り返します。

ただし、寸止めを行うと逆行性射精障害を引き起こす恐れがあるため、効果的であるからといって過度に行わないように注意してください。

早漏改善に風俗を活用したいときは、風俗嬢にプレイ内容を自由に相談できるホテヘルがおすすめです。ラブホテルというプライベートに近い環境で、ソープやデリヘル（箱ヘル）よりも安価に楽しめることがホテヘルの魅力です。

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自分だけでなく、パートナーの女性も満足させられないことから、早漏に悩んでいる男性は多くいます。

早漏に悩んでいるときは、自分が早漏になっている原因を考え、過敏性早漏・衰弱性早漏・心因性早漏のいずれのタイプなのか見極めましょう。そのうえで、風俗を活用する方法や自分でできる方法で早漏の改善に取り組むと、コンプレックスを払拭して充実した性生活を楽しむことができます。

まずは手軽に自分で行えるトレーニングから始め、慣れてきたら風俗で実践してみてはいかがでしょうか。大阪でホテヘルを利用したいときは、「スパークグループ」がおすすめです。